こんばんは
加藤です。
今日は
ちょっと意外な話ですが
朝の10分間瞑想がビジネスにめちゃくちゃ効果があるって話なんです。
「え、瞑想？そんな時間ないよ！」って思ったでしょうか？
わかります、わかります。私も昔はそう思っていました。
だって、朝から瞑想とか、なんかスピリチュアルなイメージで
ビジネスとは関係ないと思っていました。
でもね、これが本当に効果があるんです。
忙しい朝、頭の中って、昨日の仕事の残務とか
今日の予定とか、家族のこととか、いろんなことでいっぱいでしょう？
そんな状態で、本当に重要なことに集中できますか？
難しいですよね。
雑念に振り回されて
創造性もひらめきも生まれないし
ビジネスチャンスも逃してしまうかもしれません。
だから
朝の10分間瞑想が重要なんです。
瞑想は、心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります。
パソコンの再起動みたいに
頭をリフレッシュしてくれるイメージです。
実際、私も、朝の10分間瞑想を始めてから
アイデアが浮かびやすくなったし、仕事もはかどるようになりました。
例えば、以前は、新しい商品の企画を立てるのに
何時間もかかって、全然アイデアが浮かばなかったのですが
瞑想を始めてからは、数時間で複数のアイデアが浮かぶようになったんです。
会社員でも、朝の瞑想は有効です。
集中力が高まることで、仕事のパフォーマンスが向上して
ミスが減るという効果も期待できます。
高齢の方にとっても、瞑想はおすすめです。
ストレスを軽減して
心身のリラックス効果が期待できます。
朝の10分間瞑想は
難しいことではありません。
静かな場所で、目を閉じて
呼吸に意識を集中するだけです。
最初は、5分でも構いません。
無理せず
自分のペースで始めてみてください。
瞑想は
ビジネス成功への第一歩です。
あなたも、朝の10分間瞑想で
すっきり頭をリセットして、ビジネスチャンスを掴みましょう！
加藤 敦士
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